Achtsamkeit für den Alltag

Kompaktkurse/Retreats im Alten Forsthaus Oberwaiz 16.–21. Oktober 2018 03.– 08. März 2019 Warum Achtsamkeit? Achtsamkeitspraxis • Unterstützt körperliche und seelische Gesundheit • Fördert Konzentration und Gelassenheit • Stärkt die Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge • Steigert die Lebensfreude Das belegen zahlreiche Studien. Für wen ist der Kurs gedacht? Der Kurs eignet sich als Kompakt-Version für alle, die intensiv in die Achtsamkeitspraxis einsteigen möchten. Für Achtsamkeitserfahrene bietet er die Gelegenheit zur intensiven Auffrischung oder Vertiefung. Es ist Platz für 10 –15 Teilnehmende. Daten und Kosten Der Kurs beginnt am ersten Tag um 16.30 Uhr und endet am letzten Tag um 14.00 Uhr. Die Kosten betragen 560 € im DZ (im EZ: 585 €) für Unterkunft, Biokost, 30 Kursstunden, Kursmaterialien (inkl. Audioanleitungen für alle MBSR-Übungen) Anmeldung: bei Antje Ricken, Praxis für Achtsamkeit und Heilkunst, bis 16.09.2018 für den Herbstkurs,bis 03.02.2019 für den Kurs in den Faschingsferien. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl und zur Planungssicherheit wird um frühzeitige Anmeldung gebeten.